听后感：
真诚有用的分享。虽然没法马上实践（孩子1岁不到），但加深了对拖延这件事的理解。
最印象深刻的是，和孩子一起面对问题，多理解ta，而不是指责、批评。
播客链接： https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6818bab96970cc7b4dc6a001
拖延发生在什么情况下？什么因素导致拖延？
拖延其实是孩子在表达抗拒的一种情绪。
心理层面上有3点：
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追求完美导致拖延。太想做好了，不敢去做这件事。想得过于麻烦过于复杂。
解决办法——少想、不想，先做5分钟。
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能力上的不足。
解决方法——在能力和准备上，多做一些功夫。而不是一味强调，你还没有准备好久跳下去吧。
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时间管理能力的问题。
解决方法——要去练习。
【我个人觉得，很多时候是这件事本身不吸引人，事情的好处不够吸引人去做，也就是动力低下。动力是非常难解决的。】
一些金句
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什么事情如果你希望他自己能够拥有，那么一定要趁他小的时候，多给他自己练的机会，这个所谓自己练的机会，就是让他自己错的机会。
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不要将拖延上升到意志品质，这会攻击孩子的前额叶，使其选择摆烂。所有的理性思维，所有的想办法，所有的逻辑全都关闭
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无论什么时候都要记得，是你跟孩子一起面对问题，而不是要跟问题站在一起面对孩子。
在教育的过程当中，其实很多环节，你不能去一种对抗的一种状态，你要让他感受到，你是站在他这边的。你们一起去面对的什么问题，而不是说我要愣愣的给你建议，我建议你别这样，那是没有用的。
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对孩子有更多的理解是第一步。
孩子不愿意写作业，可以与孩子共情：我在你这么大的时候，可能也不是很喜欢写作业。
理解，建立连接，让孩子的大脑前额叶工作，进而能思考，想出解决办法。孩子被理解了，才有一个愿意跟你探索如何以他的方式，愿意坚持做这件事情，以及他的时间怎么管理。
方法
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连点成线。适用于短期一两次不做看不到什么结果，但长期不做会有伤害的事，如刷牙、洗澡、写作业。
连续打卡。视觉化，把点连起来变成线。比如小兔子吃胡萝卜，每天有个小兔子，最后吃到胡萝卜的方式。
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大人自己示范如何做不想做的事。
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学习priporitize。每天有多个任务，如何判定先做哪个，后做哪个？
先做：现在不做，之后会有麻烦的事。这种事情要排在没有麻烦的事情之前，如系鞋带。
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用看动画片激励孩子提早做作业。每天给孩子20分钟看动画片的时间。但如果先做一部分作业，可以延长10分钟看动画片。
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对于过渡。从想做的事情，变成不想做的事情。如在外面要回家，看动画片玩游戏后要做作业。
方法：给一个提前量的通知。家长可以说“还有5分钟，3分钟，1分钟”。
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不要急于责备孩子。家长要做的努力，更应该是，我情绪上不去指责你，我只是跟你就事论事地谈事。小孩自己会去想，因为他没有因为情绪把自己头脑冲爆，他自己会想这件事。
如果骂了，孩子脑子里全想着被骂这件事，就会耽误问题的解决。
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把觉得难的事拆成无限小而简单的事。
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孩子不愿意写作业怎么办？开头结尾给缓冲。开头给点时间让他开始，过程中会陪伴。
开始的缓冲是在于。比如他正在玩。玩完了之后，你跟他说大概什么时间，你也会跟他说，你要告诉他，他现在是不是应该去学习了。