我过去很喜欢读自我提升类书，然而，读了那么多书后，我发现，重要的不是阅读，而是行动。那在阅读与行动的鸿沟中，现在的我是这样做的。

具体的问题

读自我提升书的第一步是，知道自己想解决什么问题。

比如，想解决拖延的问题。但拖延对不同人的情形是不一样的。

学生——拖延写作业

研究生——拖延写论文

职场人士——拖延做PPT

年轻人——拖延睡觉，拖延起床

生病的人——拖延看病

这一步最重要的是找到那个具体的问题。

学

然后，利用现在信息时代的各种信息。

传统媒介：网页、书、文章、博客、论文、报告；

新媒体：视频、短视频、小红书、reddit、知乎等等。

这么一列，就能发现现在的信息资源太丰富了，生产出的那么多信息来不及消费。

由此，我们可以先读点有影响力、好评多的信息。利用点赞、收藏、评分等等筛选方式筛出一些好的。

思

边读，边学习，然后最重要的是，有那么多方法，我该选哪个方法呢？

这时候，要利用我们学习到的知识，来分析自己的问题了。

比如，晚睡。

为什么晚睡？白天工作太忙没有娱乐和自己的时间吗？还是白天娱乐时间其实是足够，只是想玩得更多？

如果真的在意晚睡（再晚睡健康要毁了的程度）。可以换一个早下班的工作（很难！），或者早起娱乐。对于白天娱乐时间足够的问题，那就减少一个最差的娱乐（比如关注明星）。

行

一次一个行为

小步子起步

无论选择哪个行为，最重要的是步伐不要迈太大。提早1分钟睡觉，锻炼1分钟，洗1只碗。

寻找适合自己的行为

如果连小步子都失败了，说明这个行为不是自己。那再想一个或找一个其他方法来尝试。

明白这一点，是之前大火的MBTI中的J人、P人之分。

在没有J人、P人之分前，市面上那些井井有条的待办日程、时间管理方法，原来都是J人设计并实践的，如果是P人，那很大可能无法坚持执行。作为P人的我，很难使用井井有条，精确到分钟的日程规划本。我更适合有大体方向，目标清晰明确，在时间段内完成任务。P人有P人适合的时间管理法，不要照搬J人的时间管理法。

通过这一点，我明白了，原来很多时候不是自己没有自制力、执行力，不是自己不够努力，而是我本身的性格决定了某些方法适合，某些方法不适合，不能照搬别人的方法，而是要多多尝试，去发现更适合自己的方法。