【播客笔记】知行小酒馆：从时间管理到爱你老己：我们如何停止和自己较劲？
时间管理要解决的三个问题：
- 无限膨胀的欲望
- 有限的资源和能力
- 没有充分利用时间的愧疚
如何解决？
- 去理解自己的欲望，在这个欲望的背后去看到一个真实的自己。根据优先级和价值观做出欲望的取舍。
- 对于有限的资源和能力——接纳自己 就像不是每个人都有能力跑完马拉松的。
对于拖延症的解法：
- 最重要的是爱自己——理解自己，接纳自己，支持自己。
所谓的时间管理，它实际上就是我们怎么样学会爱自己的一个过程。你的欲望是无休止的，你怎么样在有限的能力里，理解自己欲望背后的东西；如何在这些不同的欲望背后的渴望和对自己的需求中间，做出最好的选择，为自己承担责任；在这些选择的背后，一定是有一些实现的，有些不实现的，如何接纳那个只能部分的实现自己的欲望和需求的自己。
如何理解自己？ 通过理性、情绪和身体去理解。
- 对于身体导向的人：每天吃完饭后走十分钟，在这十分钟内，不看手机，独自一人走，感受到自己的状态。
- 对于理性的人：空出一部分留白的时间，看看你现在到底在做什么——你一天做的哪些事，是让你觉得激动的，哪些事不是的。当你能够安静下来，感受到自己的时候，对自己后面的一些理解和调整，就是它会变成一个自然而然的结果。