2025年马上要过去了，回首这一年，我没有太多情绪，没有很快乐的事，也没有很糟糕的事，平平淡淡地度过这一年。

育儿（今年最重要的）

娃到十二月底即将一岁半啦。从年初翻身都困难的小宝宝到现在会走会表达的大宝宝，这一年来真不容易。最大的感受是辛苦，作为一个低能量懒人，育儿绝对是身体与心理上的大挑战。

最辛苦的是上半年。孩子小的时候，需要频繁喂奶（混合喂养，一天5次左右），喂完奶要拍嗝，睡觉还要哄睡，关键是不咋睡觉，还动不动哭闹。后来上了班，上班才是休息。

孩子一岁以后好带很多，吃大人的饭菜，不用拍嗝，不用哄睡，把他放到床上自己睡觉。每天下午睡2-3小时，大人就有时间休息做点自己的事情。小孩大一点后能沟通了，能听懂大人说的话，也能说点词汇表达意思。

育儿还涉及人与人之间的合作与沟通。过去我家里是各干各的事，不怎么聊天，一起干活和交流的时间很少很少。在养娃的密切合作中，矛盾增多，合作增多，交流增多，关系变得更紧密，我也更了解我妈是个怎样的人。她是个 J 人，一件事干完才能干下一件事；精力过人，因此很难体会到我这种精力差的人的烦恼。

育儿虽然辛苦，但育儿带来的幸福感是其他人和事无法替代的。

生之前，我对小孩几乎没什么兴趣，看到幼儿会绕道走开的程度。有了自己的小孩后，就很喜欢看他的脸袋，看他的一举一动，是那么可爱。这种感觉，和喜欢幼年的小猫小狗差不多，众所周知，猫狗小时候比成年可爱。

到目前为止，我觉得养孩子快乐多于痛苦，前提是周围人帮忙分担育儿的重复琐碎。

学习成长

1. 减少手机使用。减少了一些碎片化、无意识地刷手机的习惯，让我的手机时间显著下降，更重要的是，15点前的黄金时间更专注于工作和主线任务。
2. 写周记。今年写了50篇周记，距离全勤只差2篇周记。
3. 用纸质笔记本。今年开始使用纸质笔记本，一是记录当日要做的事情，更重要的是记录自己的想法、思考。我用掉了1本蛮厚的TN本，纸质笔记本让我更好地思考。
4. 两个月做一个研究。今年下半年做了三个研究，分别是决策、人际关系和育儿。每个研究至少要花两个月才有所长进。做研究相比普通看书，更有目的性，最关键的是增加了更多思考。每本书的作者对同一问题有不同的看法，甲认为……，乙认为……，丙认为……，那关键问题是，我的看法是什么。

搞博客

今年是我的博客年，特别希望有一个博客。

以前有个写周记的 gridea 博客，本来是给认识的人看的，没什么人看，也没有互动反馈，后来即便写了周记也不发了。

尝试了好多个博客，试过 gridea , blogger , notionnext , nobelium , bearblog , hexo , hugo 。花了大把大把时间在博客装修上（娃午睡的时候都在搞博客），最终确定了现在这个主博客，我还有几个次博客用来记录其他。

我的一大问题是，一个主题用久了想换别的主题，这个问题从以前的 WordPress 博客就有了，到现在依然如此。明年我可不希望再花那么多时间在搞博客系统和主题装修上，希望把更多的时间用来记录、阅读、思考和写作。

读书观影

今年读了38本书，其中最喜欢的书是比尔·盖茨的《源代码》和吴军的《浪潮之巅》。

今年看了34部电影和电视剧，重点是《异形》系列，共7部，花了大半年看完。今年可以说是我的异形年。最喜欢的是《异形2》。

今年午休时开始听播客。我中午睡不着，但需要闭目养神来恢复一些精力，于是选择听播客的方法，我会听一些育儿、健康类的。

爱吃

• 刺身三文鱼。常吃盒马、奥乐齐的刺身三文鱼。在我看来，刺身三文鱼集美味与健康于一体，在30元左右的外卖中是性价比最高的。（后来看了篇文章说三文鱼也没那么健康，准备明年少吃点，一次100g左右。）
• 拌将的缤纷蔬菜盘。我这一年点了40多次，免去了在外吃不到足够蔬菜的焦虑。之前外卖红包大的时候，一份蔬菜套餐只要4-6元。
• 燕麦片。作为早饭和晚饭的主食，免去煮米饭的麻烦，只需加点水用微波炉加热，又快又健康，膳食纤维多，有益于肠道健康。推荐山姆一大桶的燕麦片（如果不知道能不能吃完，先买小份的燕麦片试试。）

爱喝

• Manner 意式浓缩。自带杯只要5元，上班最大的期待就是去楼下的manner买一份意式浓缩，配上自己带的牛奶或奶粉，享受好喝的咖啡。现在觉得花10元以上买杯咖啡有点贵。
• 挂耳咖啡。买了好几袋山姆的铂金挂耳咖啡，后来发现代工厂是布蕾克咖啡（coffee break），便在其网店买了其他口味的挂耳（只喝一种口味，时间久会喝腻的）。
• 喜茶的芭乐雪毫茉王。今年最喜欢的饮品，喝过好几杯。

其他

• 工作：有个事多、惹人厌的领导走后，大家都轻松很多~
• 生病：右脚踝走路多会疼痛（去两个医院看过，问题不大，多拉筋）、耳朵外耳道湿疹（配了药膏）、头皮脂溢性皮炎（配了药膏）、乳腺结节增大（做了微创手术）。后三种都是生娃带来的生育损伤。
• 运动：主要在B站上看视频锻炼，有舞力全开、Olivia Lawson，新增一周两次手臂哑铃。有时会玩一下 switch 游戏机的健身环。
• 旅游：今年因为育儿的关系，只去了两个地方，3月底的北海道和9月初的杭州，能出去玩便是胜利。
• 最感谢的人：我妈。我妈又要烧菜、做家务，又要带娃，当然我们每月给几千元作为辛苦费，但带娃的辛苦远远超过这几千元，娃几次感冒发烧的时候都靠我妈抱着娃熬过来的。
• 最难忘的经历：娃生病发烧、我做乳腺结节手术。
• 收获最大的经验：1分钟起步对培养好习惯非常有用。
• 最遗憾的事：没有和朋友联系。